中醫減肥

腰部指壓減肥法

本文所屬類別:[其他減肥]來源:古方中醫網 發布時間:2014-07-19 【字體:

方法

(1)受術者取俯臥位。

(2)術者用雙手背側按壓同側的腰眼處,并用力上下推摩腰椎兩側,每側1~3分鐘,以腰部有透熱感為佳。

(3)術者一手拇指端點揉膈俞、膽俞、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、膀胱俞諸穴,點壓時用力要適中。

(4)術者以雙手全掌置于腰骶部,重力向下按壓數次。爾后向左右兩側分推至臀部的環跳穴處,反復指壓5分鐘。

(5)術者用一手掌根部用力推足太陽膀胱經,自大杼穴向下,推至下肢踝上部,反復指壓3~5分鐘。

(6)術者兩手置大椎穴兩側,自上而下指壓背部、腰部及大小腿部,持續5~10分鐘。

【作用】

舒通經脈、活血行氣,改善血液循環,消除多余脂肪組織。

【功效】

長期堅持此法,有助于腰部健美。

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