中醫減肥

喝水都會發胖的人該如何減肥呢?

本文所屬類別:[中藥減肥]來源:古方中醫網 發布時間:2015-04-25 【字體:

身邊有很多的胖人,他們經常感慨,喝水都長肉。在生活中,你可忙真的沒有食用過多的食物,但是體重就是下不來,這是為什么呢?中醫介紹,這很可能是脾虛的表現,那么喝水會發胖的人該如何減肥呢?下面就為大家介紹中醫減肥方法。

喝水為什么會發胖?

“水胖”一般是指早晨起床后,整個人體處于“膨脹”狀態。人體為了排出新陳代謝后的廢物,一個小時會形成約60毫升的尿液,而膀胱的容量約為200毫升;因此,睡眠時人也會有尿意。為了防止睡眠被干擾,人體會自我調整,控制腎臟排泄廢物的機能,令原本該形成尿液排出體外的水分暫存下來。于是早起后,人體就會顯得“膨脹”了,形成所謂“水胖” 狀態。

一般而言,“水胖”是種正常的生理現象,并且無男女差別,可以說人人早起后都會有此現象;而之所以臉部的“水胖”會給人以發胖的錯覺,那只是由于臉部的變化特別令人敏感罷了,過一陣子自然就會消除。

但要指出的是,“水胖”本身是正常的生理現象;國內引進這個詞后,卻將它用來指稱一種病理現象,即體內代謝紊亂,水分不能正常排出體外,造成人體浮腫,體重增加,形成肥胖假象。據報道,有極端情況是:喝一升水會增加一公斤體重。造成這種病理現象的主要原因是鹽分或糖分攝入過多,令血液里滲透壓升高,導致細胞內的水分流入體液,從而形成浮腫或者說水腫。

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